スクールの先生と一緒に体を動かしていい汗かきましょう。
親子で、ご兄弟で、笑顔で楽しんでくださいね。
以下、先生から
「次の動画が出るまで、毎日この運動をして下さい」
とのことです！
動画では、以下の内容を紹介（回数は省略）しています。
１．Jumping Jack ２０×
２．Stretching
３．Exercise set
- Sumo squats １０×
- Side plank １０×
- Airplane １０×
- Mountain climber １０×
動画を参考に以上の運動を4セット。
楽しんでくださいね。
